Programm

Der steigende Leistungsdruck im beruflichen wie privaten Alltag führt immer häufiger zu chronischer Überlastung. Kurzfristige Selbstfürsorge reicht dabei oft nicht aus, um langfristig gesund zu bleiben. Nachhaltige Burnout-Prävention setzt daher bei der eigenen Lebensweise, inneren Antreibern und individuellen Stressmustern an.
In diesem Vortrag zeigt Eva-Maria Steiner auf Basis fachlicher Expertise und praktischer Erfahrung, wie frühe Warnsignale erkannt und alltagstaugliche Strategien zur Stressregulation entwickelt werden können. Ziel ist es, ein besseres Verständnis für persönliche Belastungsgrenzen zu gewinnen, Resilienz zu stärken und Erschöpfung vorzubeugen.